女人的生理特征有许多办法体现，最显着也是我们熟知的，比方每个月会来一次月经，有许多女人经常会出现经期失血过多，引起身体不舒服，最显着的症状是气血缺乏是女人皮肤状况变差，精神状况变得欠好，就连心情也会随之变坏，所以要经过一些办法进行保养，尤其在月经来潮时期更要重视饮食养分平衡，引荐能够测验用经期摄生汤，对女人经期有保养成效。
经期摄生汤都有哪些？
四物汤
信任我们一定有听说过四物汤，并且有一段时间它十分得宠。四物汤并不是由食材烹饪，而是由中药煎服，首要原材料有当、熟地、白芍、川穹。当归最大的成效是补血调经，熟地的成效是医治月经不调，和当归合作在一同能增强补血成效。川穹这归于妇科，首要能调度内分泌系统，缓和情绪焦虑等问题。白芍的成效便是养血柔肝，对女人月经不调有医治效果。把这4种有补血成效的中草药一同煎服，每天迟早各饮一次，对调度女人经期不舒服有显着效果。
三红汤
首要原材料有红枣、红豆以及红衣花生，把一切原材料一同煮水喝汤吃果实即可，办法容易成效却不容易。红枣自身就有益气健脾，补气补血的成效，和花生 、赤小豆一同烹饪能添加血小板的含量，改进血小板质量，一同可促进骨髓造血机能，对医治和缺铁性贫血有显着效果。
山楂桂枝红糖汤
原材料有山楂肉、红糖、桂枝，都是一些一般原材料，一同参加清水煮水饮用，却能够医治女人痛经以及贫血等问题。
经期摄生汤都有哪些？以上内容中引荐了四物汤、三红汤、山楂桂枝红糖汤等，其实可挑选性十分多，比方红豆薏仁汤、母鸡艾叶汤、木耳猪血汤、红枣桂圆红糖水等，这些统统合适，每次月经来潮前一周就能够开端测验饮用这些汤，挑选几种自己爱喝的即可。当然假如平常也存在气血缺乏的问题，那么每天都能挑选相同饮用弥补。
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