睡觉的姿态以仰卧最好，防止侧身揉捏乳房。挑选乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充沛发育。
适量吃些鱼、肉和乳制品，能够添加少数脂肪，坚持乳房的饱满。
游水对乳房的健美大有益处，能使乳房健美而赋有弹性。但参与任何活动都要防止外力磕碰乳房。
坚持正常体重：肥壮是患乳腺癌的高发要素。应尽或许削减高脂肪、高热量食物，特别是油炸食物的摄入。
慎用激素类药物：有的女人为了使乳房饱满而服用激素类药物，成果导致内分泌紊乱，这就添加了乳腺疾病产生癌变的风险。
坚持杰出心境：郁闷、严重等心情会引起脂肪栓水平添加。坚持达观放松的心态，削减烟酒咖啡等影响性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
顺从其美做母亲：查询显现：乳腺癌患者中性功用低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率显着高于其他人群。由于这类人群体内的激素水平很难坚持正常，虽生育但很少哺乳或从未哺乳也简单导致乳房积乳，患乳腺癌的风险性显着添加。主张女人们应该坚持正常的性爱，在最佳生育年纪生育（不要超越35岁），并坚持母乳喂养。
洗澡时防止用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡。洗澡时的水温以27度左右为宜。
出浴前可用稍凉一些的水冲刷乳房，出浴后再用护肤液从乳头开端呈圆形向外擦，直至颈部。
女人的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房天然就会挺起；坐立时也应挺胸昂首。
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