易痛经的女人可以适宜吃一些温性生果，如苹果、荔枝、樱桃、红枣、水蜜桃等，一般不会对身体有影响，还能弥补身体所需的养分，可是必定要注意不要食用过凉的生果，避免导致痛经加剧。
1、苹果：归于日子傍边比较常见的一种生果，苹果含有丰厚的养分物质，如维生素、糖类、纤维素、矿物质等，适宜食用可以弥补身体所须要的养分，还可以润肠通便，一般不会影响经血排出，也不会导致痛经;
2、荔枝：归于热性生果，且含有丰厚的维生素、叶酸以及铁元素，适量食用可以弥补身体所须要的养分，还能起到补脑益智、改进肤色等成效，一般不会影响经血排出，也不会导致痛经;
3、樱桃：含有丰厚的铁元素，铁元素可以弥补身体所须要的养分，还含有维生素C、维生素B等，适宜食用可以协助进步身体素质，促进身体机能康复，一般不会影响经血排出，也不会导致痛经;
4、红枣：红枣具有补中益气的成效，且红枣归于温性生果，适宜食用可以协助缓和痛经的状况，还可以补血，避免呈现贫血的状况;
5、水蜜桃：水蜜桃中含有葡萄糖、果糖等，适宜食用可认为身体弥补能量，还含有多种维生素和矿物质，可以协助增强体质，一般不会影响经血排出，也不会导致痛经。
假如女人痛经比较严重，不只可以吃生果，还可以经过按摩或许热敷等物理办法缓和症状，必要时可以在医师辅导下运用药物医治，如布洛芬缓释胶囊等，可以起到镇痛的效果，还可以用益母草颗粒等药物调度，可是须要依据医师辅导用药，避免用药不妥发生不良后果。
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