处于闭经期的女人能够进行一些有氧运动瘦身，如慢跑、游水、骑自行车等，这些运动不只有助于损耗体内脂肪，还能促进身体代谢，有助于保持身材。
1、慢跑：闭经期的女人能够每天坚持慢跑，留意跑步速度不要过快，避免引起身体不舒服。关于有闭经期的女人而言，慢跑能够协助改进心血管功用，促进身体血液循环，有助于瘦身和保持身材;
2、游水：游水是一种全身性的运动，在游水的历程中须要进行各种肢体的运动，能够促进身体的血液循环，促进脂肪的焚烧，有助于到达瘦身的意图，并且游水时，因为身体得到了很多的训练，闭经期女人的心肺功用会得到进步，有助于增强心肺功用，所以也有助于瘦身;
3、骑自行车：经过骑自行车能够活动腰部、上肢、下肢的肌肉，有助于促进血液循环，添加膂力，也能够协助瘦身，并且骑自行车时身体得到了训练，还能够进步本身的免疫力;
4、其他运动：如瑜伽、普拉提等，经过瑜伽能够促进身体的推陈出新，进步身体素质，增强身体的协调性，经过瑜伽能够促进胃肠活动，有助于消化，削减脂肪堆积，并且瑜伽是一种舒缓的运动，能够促进身心放松，有助于保持身材。普拉提能够经过改变、牵拉等运动，训练肌肉，也能够促进身体推陈出新，协助瘦身。
处于闭经期的女人想要瘦身，能够去医院养分科就诊，由医师经过视诊、触诊等查看清晰身体状况，然后依据医师主张挑选适宜的办法进行瘦身。
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