棉籽是指棉花籽，痛经时一般能够服用棉花籽，由于棉花籽中含有蛋白质、不饱满脂肪酸、维生素、钙元素等营养成分，适宜服用后能够弥补机体所需的营养物质，可是须要在医师的指导下服用。
1、蛋白质：女人在月经时期机体抵抗力比较衰弱，而棉花籽中含有很多的蛋白质，且不饱满脂肪酸含量较高，在月经期适宜服用，能够弥补机体所需的蛋白质;
2、不饱满脂肪酸：棉花籽中含有人体所需的不饱满脂肪酸，有助于促进胃肠活动，能够在必定程度上改进便秘现象;
3、维生素：棉花籽中含有丰厚的维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E，能够弥补维生素，有助于增强体质;
4、钙元素：由于棉花籽中含有很多的钙元素，并且钙元素也比较多，在月经时期适宜地吃一些棉花籽，能够缓和痛经的状况。
别的，棉花籽中还含有铁元素，适宜地吃一些，还能够起到补血的效果。尽管棉花籽中含有一些营养物质，但不可过多或许长时间食用，可能会导致营养过剩，形成脂肪堆积，引起肥壮。
在痛经时期应留意腹部保暖，主张多喝一些热水，留意歇息，防止剧烈运动，避免加剧痛经状况。假如痛经较为严峻，应及时去医院妇科就诊，完善B超、血常规等查看，以清晰导致痛经的原因，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。
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