肾脏的重要性显而易见。人体每时每刻都在进行推陈出新。肾脏将推陈出新所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调理机体水、电解质和酸碱的平衡，并坚持生命活动的正常进行。
1.冬季做好保暖
查询发现，在冬季肾功用恶化患者远超过其它各季，主因低温
下血管缩短，血压窜升，小便量削减，血液凝结力变强，简单让肾脏出情况。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、伤风药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分，会加剧肾脏担负。此外，运动饮料含有额定的电解质与盐分，有肾病的人需当心这类饮料。
4.医治伤风
若伤风去了又来，或是伤风后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医师做筛检。
5.重复产生的扁桃腺炎要当心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，必须彻底治愈，不然简单导致肾脏发炎。
6.适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀
[Page]胱，就如同下水道堵塞后简单繁衍细菌相同，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.操控糖尿病和高血压
血压操控欠好、糖尿病太久都会形成血管硬化，而肾脏便是由数百万个微血管球组成，血糖血压操控欠好，肾脏坏得快。
8.不喝成分不明的井水和河水
避免铅、镉、铬等重金属太高而危害肾脏。
9.泌尿道结石要处理
结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很简单形成肾积水，持久下来，肾脏会彻底损坏而不自知。
10.定时查看
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮查看，女人怀孕时肾脏担负会加剧，应该监测肾功用，避免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
11.要坚持小便晓畅
小便晓畅，阐明肾脏的分泌功用反常，假如产生尿道堵塞，小便不晓畅，就会添加肾盂和肾本质发炎的时机，加剧肾脏担负，乃至产生尿中毒。
常见的小便不晓畅的原因有尿路结石、前列腺肥壮、肿瘤、结核等。
12.避免感染
细菌和其他病原微生物能够直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了避免
[Page]细菌逆行使尿路感染，要坚持会阴部及尿道口的清洁卫生。别的，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也能够感染肾脏。因而，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时医治处理。
13.避免疾病危害肾脏
有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，很多脱水，失血等，都能够危害肾脏，当产生这类疾病时，除了及时医治外，还要加强保护措施。
14.避免药物对肾脏危害
药物进入人体后，大都要进入血液后才干发挥作用，这些药物通过体内代谢历程，都可聚集于肾脏扫除体外，使肾脏简单遭到药物的危害。因而，对肾脏有危害的药物不宜乱用。
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