医师一般会在冬季针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消除友爱的细菌，因而主张冬季多喝一些酸奶来树立对身体有利的菌群。
抗生素
医师一般会在冬季针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消除友爱的细菌，因而主张冬季多喝一些酸奶来树立对身体有利的菌群。
骨骼
因为冬季缺少日照，因而人体的骨骼密度在冬季是最低的，所以须要弥补维生素D，保证每天含钙丰厚的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多漫步。
伤风
人们均匀每年伤风二至五次，多数是在冬季，而每天在一盆热水中参加薄荷与按油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于避免伤风。
疲倦
缺少日照将使人体冬季发生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其间的铁则能够避免疲倦。
流感
流感会使人发烧，四肢酸疼、嗓子痛苦、头痛、咳嗽，吃止痛药能够缓和上述症状，应喝些热的流体食物，留意歇息。有用的止痛药包含阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。
生姜
生姜有助于人们从病中康复并改进人体循环，因而可在日常食物或饮水中参加生姜。
疤疹
冬季因免疫系统呈现
[Page]问题时人们在鼻孔和嘴唇简单生出疤疹，因而在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂改油膏或服药。
免疫系统
冬季应削减喝酒、吸烟和摄入咖啡，这些物质简单限制人体的免疫系统，饮食中多吃大蒜，因为大蒜中含有的蒜素能够避免病毒感染，此外还可在食物中参加丁香。
疫苗接种
老人和患有长时间心脏或肺部不舒服的人能够在冬季来暂时接种流感和肺炎疫苗。
接吻
冬季做爱会有利健康，它将开释人体的化学物质，改进人的心情，战胜郁闷，协助睡觉，并提高人的免疫能力。
嘴唇
冬季人们的嘴唇简单发干起皮，因而多喝开水和每周食用两次相似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。
过于放纵
冬季的节日许多，过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛，服用改进消化的药片或喝茶能够避免上述状况的发生。
雷诺德疾病
这种疾病的症状是冬季到来时四肢发凉乃至麻痹，首要原因是因为结尾动脉变窄，多发生于年龄在十五至四十五岁的女人身上，吸烟和冰冷的气候是雷诺德疾病发生的原因，所以要在冬季坚持整个身体的温暖。
甲状腺
假如感到情绪郁闷、打盹、体重增加、皮肤枯燥和浑身发冷，这不仅仅是冬季的原因，或许可能是甲状腺出了问题，因而须要及时就医。
[Page]溃疡
冬季吃过于辛辣的食物、喝酒与喝咖啡都会加剧胃部的溃疡在果感到胸部以下灼痛、厌恶和打嗝，要当即去看医师。
锌
锌对人体的能量发生和免疫系统都很有益处，并可加速人体伤风的康复。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和贝类食物可获得锌。
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