新手妈妈乳房护理八大疑问_健康常识

　　母乳喂养，乳房护理很要害。乳房护理得好，既有利于宝宝养分的吸取足够，也有利于产妇身段的康复。咱们收集了大部分新手妈妈都会有的乳房护理方面的疑问，请省妇女保健院产科主任陈丹青医生和省中医院妇科主任王香桂医生予以回答，协助新手妈妈们减轻思想负担，悄悄松松地做个美丽妈妈。

　　母乳喂养真会引起乳房下垂

　　陈丹青医生：理论上讲，不管是否进行母乳喂养，女人的乳房都会有所下垂。由于怀孕后女人乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺安排都会添加，然后使乳房显着变大。但女人分娩完后，体内荷尔蒙量下降，脂肪和乳腺安排都快速削减，现已被撑大的乳房皮表天然就松懈下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了坚持乳房的原有形状而躲避哺乳，由于哺乳能让孕激素排泄足够，可维护、修正乳腺，并使乳腺充沛发育，这反倒对乳房保健更有利。

　　什么时期开端哺乳、断奶有利于乳房保健

　　王香桂医生：母乳喂养发起早哺乳。早吸吮有利于早排泄乳汁、多排泄乳汁。并且，经过婴儿吸吮，影响传至下丘脑可触发开释催产素，加强子宫缩短，然后避免产妇因子宫缩短乏力导致产后出血。断奶的时刻因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做乳房护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再实施按摩，以利乳腺管晓畅，一起多给宝宝吸吮，这样不光能够让母子之间的密切感添加，更能影响乳汁排泄，利于乳房保健。

　　哺乳期间选戴什么乳罩好

　　王香桂医生：哺乳期间要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们规划的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺度及分量的添加要改换尺度，切不可贪心漂亮，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应替换洁净的内衣，及时替换胸垫来避免乳汁渗出沾湿衣服。

　　可经过运动来保健乳房吗

　　陈丹青医生：新妈妈们不必特别做什么运动来保健乳房。由于母亲要排泄乳汁，抚育婴儿，所损耗的热能添加了。所以经过母乳喂养可损耗包含脂肪等的很多能量，这对削减妈妈们的肥壮是起必定效果的，也可避免乳房下垂。只要在哺乳期间不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐步康复。别的多做扩胸运动，可促进胸肌兴旺有力，增强对乳房的支撑效果。

　　哺乳期间怎么清洁乳房呢

　　陈丹青医生：不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，这样反而简单使乳头皮肤因缺少皮脂维护而裂开，从而形成感染。因而，要想充沛坚持乳房部分的卫生，挑选清水清洗就能够了。乳头要一直坚持清洁与疏通，每次喂奶前，新妈妈们要记住洗手以防备感染。可用洁净的温湿毛巾把乳头擦洁净，最好预备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。别的，妈妈们应常常洗澡，勤换内衣，坚持乳房的清洁卫生。

　　喂奶的正确姿态是怎样的呢

　　王香桂医生：正确的喂奶姿态有利于避免乳头疾病的产生。可根据具体状况挑选正确的喂奶方法，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净奶头周围的皮肤，然后开端喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指悄悄地夹住奶头，将整个乳头包含乳晕都塞入宝宝口中，这样能避免乳房堵住宝宝的鼻子，影响呼吸。每次喂奶后，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，悄悄敲打其背部，以排出胃内空气，避免吐奶。可根据婴儿须要随时哺乳，留意每次喂奶后都应将乳汁排空。

　　乳房肿痛、乳管堵塞怎样处理

　　王香桂医生：缓和乳房肿痛的方法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳房也能够。若产生乳管堵塞的状况，或许是因胀奶、胸罩太紧或枯燥的乳汁堵住了乳头所造成的。假如乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开端哺乳，可缓和乳管堵塞。假如乳房还未晓畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这或许因感染形成了内部化脓，需当即就医。假如乳房部分有红、肿、热、痛，伴有发热，就或许得了乳腺炎，也应及时到医院诊治。

　　哺乳期间吃什么好

　　陈丹青医生：哺乳期的新妈妈们不必吃太多的养分品，这样不光会导致体重添加，并且不利于断奶后乳房形状的康复。不要多食高热量食物，例如：糖块、甜饼、汽水之类的。能够多吃蔬菜、生果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来添加维生素D的吸取量。别的，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶效果，并利于乳房皮肤的保健。