不少女人在月经时期都或多或少地呈现不舒适的感觉,关节痛苦便是其间首要的一种,以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开端呈现,走路时加剧,歇息后减轻;伸膝(如下楼梯)时显着,屈膝(如上楼梯)时消失。仔细观察一下膝关节部分,可发现部分稍有肿胀,皮肤温度略高,伴有深部压痛。月经完结后,膝关节痛苦可逐步自行减缓甚至彻底消失。大多数患者往往伴有腹胀、腹泻、乳房肿痛、肢体水肿等症状。
来月经为什么关节痛?科学研究发现,月经性关节痛苦与水盐代谢的紊乱有着亲近的联系。月经前期,女人体内的激素水平产生了显着的改变,这时,雌激素和醛固酮排泄的不协调,可形成水和盐份的潴留。过多的水盐积聚在机体的安排内,可呈现程度不等的浮肿,以面子、手、足等部位最显着。腹腔脏器及腹壁水肿时,则常有腹胀、满闷的感觉胃肠道粘膜水肿可产生胃口减退、腹泻与软便等征兆;盆腔器官水肿可呈现小腹坠胀或痛苦等现象;乳房水肿时可导致乳房肿痛、丰满。水肿显着时,还可以使经前体重大大添加。
人体膝关节内有一个三角形的空隙,里边充溢脂肪安排,称作髌下脂肪垫,它对关节的功用发挥着重要作用,水盐的潴留使得脂肪垫简单产生肿胀,从而压榨神经末梢,引起痛苦。
怎么防备月经性关节痛苦产生?首要有以下几方面:
1、要做好经期卫生保健作业,日子要有规则,劳逸结合,坚持足够的睡觉,心胸开朗、达观、宽宏大量,尽量避免精神紧张与心情动摇。
2、饮食以清淡少盐、富于养分且简单消化为宜。
3、适宜进行一些运动,但应避免剧烈的运动。关节痛苦较重的人,可服一些对症的医治药物,如布洛芬、消炎痛等,或是活血通络、利水消肿的中成药。
别的,穿高跟鞋走路,也能缓和关节痛苦,患者不妨一试。这是由于高跟鞋促进人体的重心前移,为了坚持平衡。就必定将膝关节稍微委曲,这时,三角形的空隙变大,脂肪垫受压为削减,可使痛苦减轻。但月经性关节痛苦伴有全身显着浮肿者,应及就医诊治。
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