许多女人为了体现完美的胸部曲线,性感的乳沟,诱人的胸部曲线……可是,许多女人是“挤”出来的,这也恰恰是一种不健康的做法,运动加美食才是最好的美胸良方!
当女明星们又一次在时髦类的杂志封面上全裸“出镜”时,国际乳腺癌防治月到了。女明星们的行为是为了公益,由于乳房是女人最重视的部位,可是大多数人重视的仅仅是表面,除非到了乳腺癌这样吓人的境地,女人很少分出精力来照料乳房的健康。却是外形上,从“饱满”到“健美”,乳房美丽的规范不断“进化”,直到上一年的一部电影《满城尽带黄金甲》,很多女人才茅塞顿开,本来一道深深的乳沟才是最具风情的。
所以网上撒播“黄金甲化妆师曝料怎么挤出饱满胸部”,去买内衣销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实我们心里或许也会打鼓--挤出性感的一起会不会不利于健康?
中日友爱医院中医妇科副主任医师王清说,长时刻挤出乳沟的结果是削减或阻挠乳房内淋巴液回流,部分气血不畅,导致乳腺增生,并且长时刻胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长时刻受压,会影响产后乳汁的排泄和排出,直接影响往后的哺乳。
其实,拿出挤胸的时刻做做运动和美食,相同能够刻画完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研发的丰胸秘方--黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。中医以为,红枣能生津、调理内排泄,黄芪行气活血,而花生含有丰厚的蛋白质及油脂,三者结合不只能让胸围卓著挺立,更能让女人体内五脏运转顺利。
此外,王大夫说,在往常多吃些黄豆等豆类食物,以及葛根、花粉、蜂胶等食物对女人调理内排泄、保健胸部都极有益处。
许多女人上班都是从早坐到晚,但却并不留意坐的姿态,不是伏案含胸便是搭着二郎腿,胸部不能充沛舒展,总是像受气的小媳妇那样憋闷着,乳房哪能美得了。
而坚持正确的坐姿就能够让乳房更健美,还能够试试“夹书”,在两腋下夹书,双手渐渐往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书坠落停止,每日屡次操练。此姿态有助于训练胸肌、挺立胸部。
在睡前,还能够做俯卧撑来丰胸。做此操练时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。尽管这个运动适当累人,但的确对丰胸有利。实际上做俯卧撑自身并不能使乳房增大,由于乳房里并无肌肉。但经过训练能使乳房下胸肌添加,胸肌的增大会使乳房杰出,看起来胸部就变得饱满了,并且弹性添加。
添加新评论