进入E年代，快节奏成了现代工作的干流，但是不少长时刻面临电脑的人过早地呈现生理变老、体质阑珊和心思虚弱的现象。
电脑工作族该怎么应对这种早衰综合症呢？
1、合理摆放电脑，尽量别让屏幕反面朝着有人的当地，因为电脑辐射最强的是反面，其次为左右两边，屏幕的正面辐射最弱。
2、以能看清楚字为准，与电脑坚持至少50厘米到75厘米的间隔，这样能够削减电磁辐射的损害。
调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，当人的视野与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。一般的写字台是为人们垂头书写规划的，作为电脑桌高度不合适，因为上网时长时刻“昂”着头，颈椎会很快劳损。假如没有条件替换专门的电脑桌，能够将坐椅逐渐垫高，直到颈部感觉放松。
3、工作室丽人面部变老最显着的当地便是双眼，运用眼霜有润泽的作用，除了能够减缓黑眼圈、眼袋的问题，也具有改进皱纹、细纹的成效。眼胶和眼霜的功用差不多，仅仅胶状质地的擦起来较为清新，白日运用时皮肤没有担负感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。
留意用眼习气，每隔1小时就要歇息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不行过亮，布景尽量挑选多色素的。在读长篇的文本时，白底黑字和黑底白字替换运用，能够试着做眼球操（滚动眼球，顺时针三下，逆时针三下，替换），尽量不要在漆黑中看电脑。
4、上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损害，呈现手部麻痹、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵敏乃至无力等症状。
测验顺次做下述动作：
1）用手表做辅佐器械，按顺时针和逆时针滚动手腕25次；
2）吸足气用力握拳，用力吐气，一起急速顺次张开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次；
3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开端，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
4）双掌合十，前后运动冲突至微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓和手腕肌肉酸痛，避免腕关节骨刺增生。
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