漫步的益处许多,在春雨中漫步更是有许多晴天无与伦比的健身效果。
毛毛细雨,洗刷了一个冬季空气中的尘土,净化了空气。在空气污染日益严重的现在,呼吸到这样的空气更是难能可贵。此外,初降细雨时大气中会发生很多负离子,负离子享有“空气维生素”的美誉,它有利于雨中漫步者安神逸志,血压平稳。雨中漫步还能增强人体对外界环境改变的适应能力,能进步耐寒力和抗病力,并平缓神经肌肉的严重,杀灭体内的细菌和病毒,是抱负的“解毒剂”。
此外,春雨也带来天然的冷空气浴,对头部、皮肤进行按摩,令人神清气爽,耳目一新。享用生命在雨露中运动之趣味,使人疲惫顿消,愁烦俱除。
身体健康者可在不加隐瞒的小雨中漫步,为避免雨水淋湿导致伤风,时刻不要太长,一般控制在30分钟左右。
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