女人的经期可谓是她们美好的先兆，可是假如在这几天不好好护理的话，或许“大姨妈”也会不太快乐，那今后你可也不会怎样好过哦！一定要仔细呵护她啊。
尽心呵护月经
1、正确运用经期卫生用品，当卫生巾使外阴产生发痒、不舒服或异味时，应立刻停止运用，另选其他品牌。
2、天气冷时留意身体保暖，防止凉影响，如不坐在凉当地，不必凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
3、经期因为子宫内膜在月经期有无数个小创伤，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
4、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好选用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分隔清洗。
5、呈现经期严重症状时吃低盐饮食，适宜削减乳品和甜食，添加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓和心情、消除水肿和乳房肿痛及减轻疲惫的食物。
6、小腹不舒服可做部分热敷，或做环状按摩。不做膂力过于疲倦的作业、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，确保足够的睡觉。
7、月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，防止会阴遭到过度影响而产生感染。替换卫生巾时，要留意由前方向后方放入，防止把肛门周围的病菌带入阴道。
8、有喝茶习气的女人，简单产生经期严重症，因而经期不宜喝茶特别是浓茶，防止诱发或加剧经期严重症。
9、经期制止性生活，性交很简单将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中成长繁衍，引发子宫内膜炎，乃至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
10、假如月经血量增多，要及早去医院查找原因。假如是月经疾病所造成的，立刻进行有用医治；假如是宫内避孕环引起的缓慢失血，在医师辅导下换其他的避孕办法。
11、记住自己的月经状况，如月经周期、经期流血时刻、经血量、有无腹痛、有无不规则及其他不舒服、末次月经时刻等。这对医师了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、辅导避孕、适宜组织人流日期及估算预产期都是十分重要的材料。
12、月经不规则的女人更应该留神自己的月经状况，就诊时给医师供给较为精确而具体的病史。这对医师确诊许多妇科疾病，如子宫肌瘤、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等很有协助。
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