煮水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的榜首门户，假如外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步便是宫腔、输卵管等。因而专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的办法：每天清洗时先将专用洗盆清洗洁净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一同放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不棘手时，洗刷外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可防止感染，起到维护阴道自洁效果。
温开水清洗乳房
现代医学以为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤外表的油脂便是乳晕下的皮脂腺排泄的。
专家指出，常常运用香皂类的清洁物品，会经过机械与化学效果洗去皮肤外表的角化层细胞，促进细胞分裂增生。假如常常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤外表的维护层，使表皮层肿胀，这种肿胀便是由于乳房部分过火枯燥、粘结及细胞掉落引起的。若每晚重复运用香皂等清洁物品，则易碱化乳房部分皮肤，而乳房部分皮肤要从头覆盖上维护层，并要康复其酸化环境，则须要耗费必定时刻。香皂在不断地使皮肤外表碱化的一起，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房部分酸化变得艰难。此外，用香皂清洗，还洗去了维护乳房部分皮肤光滑的物质———油脂。
因而，要想充沛坚持乳房部分的卫生，最好仍是挑选温开水清洗。
温水刷牙
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才干进行正常的推陈出新。35℃左右的温水是一种良性的口腔维护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清新、舒畅的口感。假如常常给牙齿以骤冷骤热的影响，则或许导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
冷水洗脸
用冷水洗脸，不只利于卫生，也利于美容。由于冷水的影响既可改进面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可训练人的耐寒才能，防备伤风、鼻炎的产生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有好处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，部分的血流速度加速，然后增加了下肢养分的供给。人体足部的穴道许多，洗脚的历程也是穴道按摩的历程。睡前用热水洗脚，既洁净卫生，又免除疲惫，还能起到防病治病的效果。冬天坚持用热水洗脚，对冻疮也有必定的防备效果。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入眠。当然，洗脚水也不能太烫，以不超越45℃为宜。
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