许多女性都有一个愿望，在白发苍苍的时期，还能具有一对健美的乳房。所以，不管在青春期、老练期，仍是绝经期、老年期，都要捉住机遇，对乳房进行科学维护。
解放军305医院抗衰老医学临床中心司永贤护理长在一次采访中提到了以下“护乳秘方”——
少女：不要过早佩带文胸
母亲是最好的护乳专家。青春期少女，乳房会经常呈现细微肿痛或痒感。母亲要告知孩子，不要捏挤或搔抓乳房，还要协助孩子热敷乳房，缓和不舒服症状。当然，心思引导和鼓舞也是必不可少的，要告知她这是发育中呈现的正常现象。但母亲要注重孩子的重度乳房痛，当痛苦影响到日子和学习，就要及早带她就诊。
不要过早佩带文胸。大多数少女的乳房从9～14岁开端发育，整个发育期要继续4年左右。司护理长重申，乳房发育缓慢能够凭仗后天保养“赶上”正常发育的“班车”，假如少女到了十四五岁，乳房仍未开端发育，母亲要及早带孩子治病。此外，少女不要过早地戴文胸。
身形对乳房终身影响大。从青春期开端，少女就要意识到，身形对乳房影响很大。因而，要养成杰出的日子习惯，留意坚持正确的姿态。
疑难解答：正常乳房的外形是怎样的
乳房未发育老练不要长时间向一边睡觉。不然，将影响乳房发育，或引起双侧乳房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。乳房发育正常的女性，日常日子中除了坚持杰出身形，还要留意运动与养分等。维护乳房，还要留意逃避碰击。
每个月自我查看乳腺
自我查看一般固定在月经后8-10天左右，不须要上医院，在家洗澡或许睡前自己查看就能够了。查看时照着下面的办法去做就行：
即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；
乳房的皮肤是否相似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时期，乳房它会揉捏乳房肌肤，构成凹凸起皱的外表，相似橘子皮。
乳头呈现不正常内陷；
在乳晕范围内呈现脱皮现象或继续数星期痛苦不止；
调查乳头是否有液体渗出，尤其是血样排泄物；
乳房皮肤色彩由浅红到深红，一起伴有水肿、增厚、皮温升高，继续数星期以上。
掌握每月最佳丰胸机遇
司护理长介绍说：从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳期间，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳期间。这时期，影响胸部饱满的卵巢激素24小时继续排泄，是激起乳房增大的最佳机遇。在这10天内，要留意吸取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、西红柿、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。孕妈妈、新妈妈：护乳考究细节孕期及时替换文胸。
为了坚持乳房的美感，司护理长主张妊娠期要用宽松的大号文胸，既可削减孕妈妈因乳房悬垂发生的不舒服，也可防止乳房过早松懈。在妊娠第7个月，孕妈妈应及时换更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳挑选。
每天都要用温水洁乳。为了顺畅疏通乳腺，促进血液循环，能够每天用温水擦拭乳房，并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妈妈，可经常将奶头悄悄向外拉一拉。
哺乳期要坚持戴文胸
司护理长说，不管是否哺乳，乳房都会有程度不同的下垂，但只需办法妥当，就能使乳房得到维护。她主张：新妈妈要戴一个尺度适宜的文胸，防止乳房在增大、变重后，皮肤和内部支撑安排由于牵拉而过度蔓延。哺乳文胸带有可拆换的垫子，可托举乳房，还可吸净渗漏的乳汁。
哺乳提早做“热身动作”。每次哺乳前，最好先揉一揉乳房，或用热毛巾悄悄敷一下。哺乳时，不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后，用手悄悄托起乳房，并做适度按摩。每天用温水洗浴2次，添加乳房悬韧带的弹性，防止乳房下垂。哺乳期还要防止体重添加过多，不然，停乳后会加重乳房下垂。
哺乳不用“进行到底”。女性的乳房此刻已发育到高峰，假如当令合理断奶，加上平常的维护，女性能够留住乳房的美丽。司护理长说，哺乳6个月后，母乳养分价值大减，所以，一般状况下能够为孩子断奶。这关于年青母亲而言，是一个护乳的好机遇。
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