消化不良是痛经的体现，有些女人经期前后会呈现消化不良的症状，可经过调整饮食、调整心情、热敷、按摩及药物医治等办法缓和。假如经常呈现消化不良，并且难以缓和，主张及时去医院消化内科就诊。
1、调整饮食：月经前后饮食不规则、饮食不干净或暴饮暴食等，都有或许引起消化不良，呈现腹胀、厌恶等症状。主张清淡饮食，少吃火锅、烧烤等油腻、辛辣影响的食物，能够吃一些简单消化的食物，如小米粥、面条等。一起留意少食多餐，规则饮食，不要吃得过饱;
2、调整心情：长时间精神紧张、压力过大等不良心情或许会影响消化系统，然后导致消化不良。应及时调整心情，坚持情绪愉悦、心情稳定，有利于缓和消化不良的症状，也能够经过听音乐、看电影等方法搬运留意力;
3、热敷：月经前后腹部受凉，也可导致消化不良，能够对腹部进行热敷，温暖腹部，有助于促进胃肠活动，缓和消化不良的症状;
4、按摩：月经前后子宫充血、子宫痉挛，会导致痛经，能够进行腹部按摩，促进部分血液循环，然后缓和痛经症状，但需留意按摩力度，防止用力按摩呈现子宫内膜异位症等状况;
5、药物医治：假如消化不良症状严峻，能够在医师指导下运用药物医治，如健胃消食片、乳酸菌素片等，能够添加胃肠活动，促进消化。必要时也能够使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物，留意不要自行用药，避免加剧不舒服。
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