女人在减缓痛经的历程傍边，吃生果并不好。由于生果毕竟是一种食物，并且含有的养分物质比较丰厚，所以女人在减缓痛经的历程中，吃生果并不会起到减缓痛经的效果，而是应该经过正规的医治方法来缓和痛经。女人在减缓痛经的历程傍边，能够吃一些温热的生果，如苹果、香蕉、猕猴桃等，并且也能够适宜喝一些红糖水，或者是热敷腹部，都能够起到必定的缓和效果。
1、苹果：苹果是一种比较常见的生果，且含有丰厚的养分元素，女人在减缓痛经的历程傍边适宜吃苹果，能够起到弥补养分的效果，且苹果傍边含有的糖分也比较多，有助于缓和饥饿感，一般不会对女人的身体形成不良影响;
2、香蕉：香蕉是一种常见的热带生果，且香蕉傍边含有丰厚的钾元素以及膳食纤维，女人在减缓痛经的历程傍边适宜吃香蕉，能够起到润肠通便的效果，有助于缓和便秘症状，一般也不会对痛经形成不良影响;
3、猕猴桃：猕猴桃是比较常见的一种生果，其间的维生素含量较高，且口感较好，女人在减缓痛经的历程傍边适宜吃猕猴桃，能够弥补身体所须要的养分物质，且不易引起上火，关于身体健康有必定的益处;
4、红糖水：女人在减缓痛经的历程傍边，也能够适宜喝一些红糖水，红糖水的口感较好，且具有必定的补血效果，有助于缓和女人在痛经的历程傍边的贫血现象，但红糖水须要在温水中加热之后再喝;
5、热敷：女人在减缓痛经的历程傍边，也能够适宜对腹部进行热敷，经过热敷腹部能够促进部分血液循环，然后缓和痛经的状况。
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