闭经女人能够吃一些豆制品、蔬菜、生果、肉类等食物,为身体弥补养分,有助于身体康复,需留意应在医师指导下进行食用,防止过量食用,防止加剧胃肠道担负。
1、豆制品:如豆腐、豆皮、豆浆等,含有必定植物雌激素,能够弥补体内雌激素,有助于康复卵巢功能,但豆制品中蛋白质含量较高,不主张长时间很多食用,防止导致肥壮;
2、蔬菜:如菠菜、芹菜、白菜、油菜等,能够协助身体弥补维生素,有助于促进身体推陈出新,关于身体康复有必定的协助,但主张尽量将蔬菜炒熟后食用,防止其间的细菌进入体内,诱发腹泻、腹痛等不舒服症状;
3、生果:如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃等,生果中含有必定植物雌激素,能够协助康复卵巢功能,弥补身体所需养分,但主张适量食用,防止导致身体水肿等;
4、肉类:如鱼肉、虾肉、牛肉等,可协助身体弥补蛋白质等养分,可在必定程度上协助身体康复,但主张少吃油腻的肥肉,防止导致身体脂肪堆积,影响身体健康。
别的,假如闭经女人呈现子宫内膜疾病,如子宫内膜异位症等,则不主张吃戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物进行医治,防止激素类药物影响卵巢功能。在日常日子中,闭经女人应留意歇息,防止熬夜,确保足够睡觉,还能够适宜进行训练,有助于身体康复。
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