女人在月经期的时期会呈现子宫的缩短,因此会导致腹部的痛苦,假如呈现痛经,能够经过热敷、按摩、喝红糖水,以及药物医治等方法来缓和痛苦。
1、热敷:能够运用热水袋或许热毛巾在腹部进行热敷,能够促进部分血液循环,有利于缓和痛经痛苦的状况;
2、按摩:按摩能够起到疏通经络的效果,也有利于缓和痛经痛苦,能够用手掌在腹部顺时针进行按摩,也能够按摩足底的涌泉穴,能够改进宫寒的状况,一起能够合作按摩腿部、脚底,关于缓和痛经也有必定的效果;
3、喝红糖水:红糖水有利于促进体内血液循环,能够使经血快速排出,在宫腔内的积血排出之后,痛经的状况也能够得到缓和,但在喝红糖水时须要留意红糖不要放得过咸,防止影响胃肠道,导致胃酸排泄过多,而导致不舒服;
4、药物医治:假如痛经比较严重,能够在医师指导下服用止疼药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚类等,还能够服用中药,如益母草颗粒等,这些药物具有活血化瘀、缓和痛苦的效果。假如是继发性痛经,能够在医师指导下服用一些中成药,如艾附暖宫丸等,也能够协助缓和痛经痛苦。
女人在来月经时须要留意保暖,防止着凉,不要吃辛辣、影响、生冷的食物,防止剧烈运动,如跳绳、跑步等,还须要留意坚持外阴清洁。主张每天用温水清洗外阴,勤换卫生巾,削减细菌繁殖,防止导致阴道或宫腔内的感染,然后缓和痛经痛苦。
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