经期适宜运动不会加剧痛经，但不主张剧烈运动。痛经患者除了剧烈运动会加剧痛经之外，还可能与子宫内膜异位症、盆腔感染、盆腔淤血综合征等原因相关。因为经血中含有子宫内膜，每月定时更新，子宫内膜掉落，会导致经血排出，子宫缩短，加剧处于充血状况，会加剧患者痛经症状。
1、子宫内膜异位症：异位的子宫内膜会跟着月经血排出，当子宫缩短时，经血会排出得更为敏捷，而加剧痛经症状;
2、盆腔感染：假如月经时期进行剧烈运动，会加快盆腔血液循环，导致经血逆流，经过输卵管进入盆腔，形成盆腔感染，加剧痛经症状;
3、盆腔淤血综合征：盆腔淤血综合征是因为过度疲倦、精神紧张、冰冷影响等原因，导致盆腔静脉血液循环反常，形成患者盆腔内淤血，患者会呈现痛经、月经过多、经期延伸等症状。假如剧烈运动，会加快盆腔血液循环，导致盆腔充血症状加剧，加剧患者痛经;
4、其他：剧烈运动后会导致腹压添加，加剧痛经患者的不舒服症状。别的，不留意个人卫生，形成细菌侵略，导致宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症，也会加剧患者痛经症状。
因而，假如想要运动，能够挑选比较柔软的运动，比方瑜伽、慢走等运动。在经期不要做剧烈运动，也不要有性日子，要留意个人卫生，勤换洗内裤，合理饮食，留意腹部保暖，避免加剧痛经症状。
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