许多女生的身高是她们终身的痛。他们有的个子特别高，不简单找到男朋友，有的个子特别矮，也不简单找到男朋友。因而，身高一直是一个十分重要的问题。那么，例假来了还能长高吗？假如你想了解相关问题，咱们一起来看看。
例假来了还能长高吗
医师说，女孩经期往后，只需骨骺线不闭合，仍是有成长空间的。假如你想知道你的孩子是否能长高，最好检查一下孩子的骨龄。只需骨龄不超越实践年纪，就有长高的潜力。一般来说，18岁今后身高的增加会显着放缓，到了20岁左右就会中止发育，终究的身高也只会在那个时期定型。来例假对身高没有影响。现在，在测量了一个女孩的骨龄后，在估算她未来的身高时，就要用是否来例假作为参阅。
长高的办法
运动长高，许多运动都能够进步。其间，篮球、跳绳、跳高、跳远作用更好。篮球包含了许多跑跳的动作，有助于扩展四肢，促进骨骼在成长时刻尽可能的成长，到达加高的意图。跳绳能够影响骨骼成长，能够改进骨骼的循环，影响成长激素的排泄。立定跳远是十分训练下肢的运动，能够促进作业后骨骼的成长。跳高的动作和原理与跳远类似。两者都训练下肢肌肉和手臂肌肉，能够拉伸。
饮食长高，许多食物含有长高所需的钙和蛋白质。例如，菠菜富含铁和钙，胡萝卜富含维生素A，能够协助蛋白质的组成，牛奶含有丰厚的钙，这是一种制作骨骼的营养物质，在成长时刻很简单被孩子吸收，鸡蛋是最简单买到的高蛋白食物。
睡觉增高，不管是男孩仍是女孩，杰出的睡觉质量十分重要。人体发生成长激素最多的时刻便是每天晚上睡觉的时刻，所以每天至少要睡8个小时。
所以月经初潮后，女生其实能够长高。仅仅阐明她们月经后挨近青春期完结，所以成长速度会很慢。尽管成长速度会逐步放缓，但并不代表她们月经后就不会长高。关于女人来说，身高发育的中止一般发生在月经后的两到三年内，在月经后的两三年内会逐步中止成长。
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