足底按摩能消除疲惫,因而不少人热心于此。但北京中医药大学的专家提示女人朋友,月经时期最好不要做足底按摩。
专家说,足底按摩是经过影响穴道、疏通经络来消除人体疲惫的。在进行足底按摩之前,因为要先用药水泡脚,会使人体内血液循环加速,可能会影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重,子宫的缩短便会增强,令月经时期的出血量大大添加。此外,足底按摩影响身体穴道后,会打乱原有的一些生理情况,让正常的歇息受到影响。
假如在月经时期做足底按摩,一定要挑选比较专业、经历丰富的按摩师进行,严厉把握好按摩的标准,时刻不宜过长,最好控制在二三十分钟。
专家建议,女人在月经时期消除疲惫,只需留意适宜弥补一些钙类及B族维生素,多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。假如过于疲惫,能够洗热水澡,淋浴10分钟左右即可。
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