这些食物主要由三大类： 女人经期别吃这些东西
1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的成效，
在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食物，不然简单形成痛经，月经不调等症状。
2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食物都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的滋味变得更好。但是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，不然简单导致痛经、经血过多等症。
3.影响性功能的食物：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女人的痛经症状现已超出能够忍耐的规模，假如药物也不能起到任何效果，就必须尽快找医师查看，让医师了解你痛经的严峻程度非常重要，医师会视状况为你做子宫内膜异位症的确诊查看。
经期不宜游水
气候越来越热，在继续的桑拿天儿里，游水成了人们消夏解暑的首选。泡在游水池清凉的水里，的确是夏天的一大享用。但在享用清凉的一起，天安中医院妇科贾怡萍主任提示女人朋友，在公共游水池游水的时期要特别留意卫生和个人健康维护，防止细菌经过池水传达，呈现穿插感染。
女人生理结构决议其简单感染 呈现感染症状时不能游水
妇科炎症制止游水从女人的生理特色上来说，女人的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染供给了或许。贾主任说，正因为女人在生理上有这样的结构特色，游水的时期才更要特别留意，不然很简单让阴道受到感染，产生炎症。其实，关于女人来说，除了患有皮肤病、眼病等游水忌讳的感染性疾病不能游水外，假如女人正处于月经期或呈现了妇科炎症，尤其是正在医治时期，也是肯定不能下水的。
日子压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游水
现代女人日子压力大、作业严重、作息时间没规则、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位刚好又是没有神经散布的，即便呈现了前期炎症也没有不舒服的感觉，所以许多人都不会留意。另一方面，游水池的水虽然是循环消毒，但水却不或许无菌，有的当地消毒不完全就更没有保证了。因而，假如身体呈现了前期妇科炎症如分泌物增多、滋味和色彩感觉反常，或正处于炎症医治时期，肯定不能游水，不然很简单被水里的细菌感染，反而加剧病况。
经期前后三天内不能游水
一起还要记住避开经期，最好在经期3天之后再游水。游水中加强自我防护，即便没有妇科炎症，也没有处于经期的女人，游水的时期也要随时留意，加强自我健康维护意识。
公共设施也简单形成妇科感染，需警觉
公共游水池的更衣室一般都比较容易，凳子、马桶、储物柜都是共用的，不免沾上细菌。所以在换衣服的时期，女人尽量不要让皮肤直接触摸凳子，换下来的衣服也要用洁净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里边装好。在游水历程中也不能粗心。常常看到许多女孩随意坐在游水池边的地上或台子上，池边的地上常常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因而沾在地上，假如再随意坐在上面，很简单引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时期，无妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
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