澡堂坚持枯燥，防止霉菌繁殖； 每天确保有2小时以上的时刻，让脚从高跟鞋时解放出来。
粉色题板
1. 在洁净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，由于会加剧痛经
3. 养成记载生理周期的习气
4. 经过运动而非调整型内衣来刻画曲线
5. 不翘二郎腿，防止压榨神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不舒服宜日常穿戴
8. 上一年的衣服要进行曝晒后才能够穿
9. 如非必要，不运用卫生护垫
10. 定时查看化装品的保质期
11. 洗浴后一小时再化装
12. 即便爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
蓝色题板
1. 每天踏进作业室，先将窗户翻开透气，再坐下来作业
2. 假如一天要接听5小时电话，运用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机坚持至少一米
4. 只在十分必要时才运用滴眼液
5. 不趴在作业桌上午睡
[Page]6. 在作业室为自己预备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上运用
8. 在作业桌上养一盆仙人掌，协助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记住清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 作业室地毯定时清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，铲除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加剧肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格寄存
15. 每天确保有2小时以上的时刻，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超越一次
绿色题板
1. 澡堂坚持枯燥，防止霉菌繁殖
2. 沐浴不超越10分钟
3. 用温水刷牙，一起刷刷舌头
4. 用冷热水替换洗脸
5. 不必塑料器皿盛装热水
6. 定时整理冰箱
7. 微波炉在作业时，请脱离厨房
8. 运用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量防止运用厚绒布窗布
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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