在作业空隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不只可使身体的不舒服症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振作、疲惫消除。
首先是冲突耳廓。以掌心前后冲突耳廓正反面10余次,这样能够对全身起到保健作用,能疏通经络、振作脏腑。然后,用拇、食指上下冲突耳轮部10余次,别看办法容易,关于缓和上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有作用。
冲突结束,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对心情烦躁或身有病痛的人有冷静、止痛、退热、清脑的成效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并冲突耳垂10余次,可防治头晕、目炫、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。
最终,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开端冲突耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一方法对内脏有很好的保健作用。
别的,还能够经过对详细部位的按摩,有针对性地防备某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治伤风、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹冲突耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指刺进耳孔,指腹向前按压冲突生热,可防治咽炎、鼻炎、伤风等。
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