成天忙于事务性作业的职业女人，像上了弦的发条，可贵停下来看看自己。关于身体常常呈现的异常状况，视而不见。孰不知，终年无休止的作业和因作业带来的严峻压力正在不知不觉中侵扰你的身体。无妨放松身心，自我检查一下。假如你现已呈现以下症状，证明你已进入“疲惫集中营”，一定要引起分外注重并采纳应对办法了。
头痛
症状：常常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般痛苦，并伴有晕厥现象。
原因：作业顶用眼过度、长期专心荧屏、睡眠缺乏、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
易患人群：文秘作业者，尤其是常常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
解决方法：放松情绪和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，翻开窗户让室内空气流通。
颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精力萎缩。
原因：运动少、压力大令肌肉严峻、血气运转差，肌肉毛细血管构成瘀血致使酸素缺乏。
易患人群：文职人员及处处游说的营销员。此外，爸爸妈妈有寒症、贫血、溜膀子等遗传病的人易患此症。
解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。防止长期选用同一姿态，或用手轻揉患处，不要让膀子受凉，适宜地做运动。
腰痛
症状：除痛苦外，腰部变沉、发胀、变硬，严峻者起不了床。
原因：女人较男性易腰痛。因女人骨盆内器官比男性杂乱，脊椎接受的负担过重，较易患腰痛。
易患人群：常常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、本来运动但忽然停下来的人。
解决方法：若是细微腰痛，只须要按摩或扩展筋骨并好好疗养即可。若是严峻腰痛，不行强力按揉，能够浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺利。
眼睛疲惫
症状：眼皮沉、刺痛、傍晚时看不清电脑荧光屏上的图画文字。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度不同太大。此外，眼睛干枯也是导致眼倦的主要原因。
易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠缺乏的人。
解决方法：用眼时要有认识地眨眼，弥补泪水。此外，应挑选无腐性眼药水滴眼以防枯燥。
便秘
症状：若2—3天没有大便，但没有感觉不舒服，这并非便秘；若只要一天没有大便，却感到不舒服，这便是便秘。
原因：女人较男性更易便秘。由于为了给子宫保温，粪便会积聚在肠中。便秘会导致皮肤粗糙、情绪烦躁、患上痔疮。
解决方法：多吃蔬菜，弥补食物纤维；跳绳可训练腹肌，协助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。
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