规则的性生活能调经,这是由于,性生活能让女人从伴侣身上取得有利的信息素,然后影响本身的内排泄情况。而性生活越规则,她们体内的雄激素排泄水平就越安稳,相关的生理反应,如月经周期,也就越安稳。
说到每个月都要“拜访”一次的月经,绝大多数女人联想到的都是情绪抑郁、腰酸背痛,还有那忽然呈现、让人措手不及的忧虑。所以许多人在心底暗暗希望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难。
每周至少做爱一次
月经让人忧虑,首要由于它的呈现常常不那么规则,然后让女人堕入衣物被弄脏的为难。
据美国“今天生理”网站的报导,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规则的性生活能调经。这是由于,性生活能让女人从伴侣身上取得有利的信息素,然后影响本身的内排泄情况。而性生活越规则,她们体内的雄激素排泄水平就越安稳,相关的生理反应,如月经周期,也就越安稳。
具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调理到29.5天,而且这是坚持女人生育能力和内排泄健康的最佳周期。假如性爱频率低于每周一次,则作用欠佳,乃至还不如彻底不做爱;而高于这个频率,只需适度,也有利于女人生理健康。
用饮食操控经期痛苦
接下来困扰女人的是痛经。它能让女人手足变凉,盗汗不止,乃至吐逆、昏倒。所以,许多女人在经期视凉水、水果如敌人,许多进补温热食物。
许多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”形成的,其实原因许多。
假如由于长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女人须要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。
假如由于子宫偏寒而痛经,她们往往伴有月经量少、经期推迟的问题,且月经来时子宫会严峻缩短痛苦,排经较不顺利。此类女人能够在来月经时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓和不舒服。
假如由于子宫偏热,盆腔许多充血而形成痛经,比较安全的办法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。
月经不规则要及时验孕
女人惊骇月经,还由于她们常常遭受非经期出血的打扰。有过性经历的女人只需呈现月经不规则,都要及时验孕。
在门诊上,育龄女人孕早期产生流产时呈现的阴道出血,常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女人偶然停经,常被误认为是月经推迟。“假如不把这种现象放在心上,损害非常大。”
在扫除怀孕或许后,假如仍有月经周期太短的问题,如两周就呈现一次,或许使女人贫血体虚,最好服用中药来协助操控;若周期太长,如超越1.5―2个月,或许爽性不来,或许使女人不孕,应查看是否激素排泄出了问题。
导致反常出血,还或许与月经期有性行为,或许性行为过激有关。月经期过性生活简单导致女人生殖器感染,应当防止。
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