1 、孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及生果、蔬菜等。
2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,避免压榨胸部。
3 、平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。
4 、发起母乳喂食,切忌 “回奶 ”。由于快速 “回奶 ”,极易引起乳房松懈和下垂。
5 、断奶应循序渐近,有一个逐步的母乳和人工喂食结合的代替过渡阶段。
6 、每日有节律地定时哺乳,哺乳时刻不宜太长。这样,既有利于婴儿吸吮有营养的奶汁,也有利于乳房坚持杰出的形状。
7 、切忌让婴儿含着乳头止哭、入眠,过长时刻的空吮或吸较低浓度乳汁,易形成乳房松懈。
此外,假如在孩子断奶后呈现乳房萎缩、下垂,经过健胸体操等手法,乳房仍或许回复。假如超越半年乳房依旧下垂,能够考虑做隆乳术。
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