高龄产妇的注意事项

　　由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，天然分娩艰难，所以剖腹产在高龄产妇中愈加遍及。跟着医学技能的开展，剖腹产手术已比曾经有了很大的进步，因而，进行剖腹产的高龄产妇不须要太多顾忌。

　　关于高龄产妇来说，最可怕的便是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺点和无法存活的可能性。但走运的是，胎儿期确诊的技能正在进步，现在医生们现已能够在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺点的遗传反常。有些状况能够在诞生前或生产后进行及时医治。

　　高龄产妇要生下健康的小宝宝，有必要比二十几岁的产妇愈加精心肠呵护自己和胎儿。就现在来说，假如你想晚些要小孩的话，必定要留意身体的健康，最好定时去看妇产科医生，这样即便推延怀孕时刻，也会少些忧虑。

　　何时请产假

　　有些孕妈妈在行将临产前才请产假，但是大部分医生以为，大龄孕妈妈自妊娠32周今后就不宜再作业。这个时期，孕妈妈的心脏、肺脏及其它重要器官有必要更辛苦地作业，且对脊柱、关节和肌肉构成沉重的担负。此刻，应尽可能让身体歇息。

　　享有你的生育权

　　保住饭碗

　　与老板或工会主席评论请产假和薪酬等问题。在进行产前查看时期，假如不得不请假，须要事前了解公司是否有不扣薪水的假可请，例如事假或病假。

　　确保健康

　　假如你在公司有很长的作业经历，作业环境中有X线辐射或须要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出替换作业的要求。

　　大龄孕妈妈：上班路上留意啥

　　在怀孕初期，许多孕妈妈还要到单位上班，在挑选运用交通工具时须要学会维护自己和肚子里面的宝宝。

　　骑自行车

　　在怀孕初期和中期，许多孕妈妈骑自行车上下班，只需骑车时刻不太长，仍是比较安全的。但要留意以下几点：

　　1、不要骑带横梁的男式自行车，防止上下车不方便。2、车座上套个扎实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。3、骑车时活动不要剧烈，不然简略构成下腹腔充血，简略导致早产、流产。4、骑车时车筐和后车座带着的物品不要太沉。5、不要上太陡的坡或是在波动不平的路上骑车，由于这样简略形成会阴部损害。6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

　　乘公共轿车

　　乘坐公交车是最经济并且安全的挑选，但搭车时刻应该避开上下班搭车顶峰，防止由于空气质量差而加剧厌恶的感觉。公交车后部比前部波动得凶猛，所以应该挑选前面的座位。

　　自驾轿车

　　许多孕妈妈驾车时习气前倾的姿态，简略使子宫遭到压榨，发生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最简略导致流产或早产。别的，怀孕时期孕妈妈的神经比平常更灵敏，简略疲惫、疲倦、心情不稳定。而驾驭轿车假如精力过分地专心，疲惫感就会加强。

　　怀孕时期若是短距离驾驭，不要采纳前倾的姿态驾驭。假如路况欠好，抛弃长距离的驾驭比较安全。

　　大龄孕妈妈调适诀窍

　　30岁以上的女人在怀孕后会感觉浑身难过，一些小小的技巧能够让你的日子过得舒适些。

　　双脚举高

　　有空就坐下来，并举高双脚，能够将抽屉或储物箱翻过来作为脚凳。

　　放松运动

　　在搭车或作业时操练一些容易的颈部、膀子、骨盆和足部运动，这些运动能够缓和严重，并促进血液循环。

　　蹲姿操练

　　假如你有必要弯下腰来，应尽量采纳蹲姿，以训练腿力，操练生产姿态。

　　饮食健康

　　随身预备一些富含养分的点心，虽然有厌恶的症状，但偶然还有想进食的想法。全麦饼干或一杯牛奶不只能够填饱肚子，一起还能减轻厌恶的症状。

　　怠慢作业脚步

　　不要把自己逼得太紧，对家务采纳比较宽松的规范，按轻重次序来做，由于胎儿和你本身的健康比一干二净的家更重要。

　　寻求协助

　　假如老公从不参加煮饭或清扫房间，此刻你能够请他一起来分管家务，或许把全部家务都留到周末和老公一起来完结。在单位，无妨把你怀孕的音讯告知搭档，他们多半会谅解你身心的改变，如心情不稳定、慵懒等，有的还能够在作业上帮你分管一点。

　　大龄孕妈妈必要的查看

　　超声波查看

　　一般须要做两次，分别在12周和20周的时期进行。这项查看可用来进一步确认怀孕日期及任何发育反常的状况，如腭裂、脏器反常。

　　绒毛及羊水查看

　　在11周左右，用一根活检针经过宫颈或腹壁进入宫腔抵达胎盘方位，取出少量绒毛安排，进行查看。

　　也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的办法，取羊水、搜集胚胎掉落细胞，进行查看。这些都是很精确地检测胎儿是否反常的办法。

　　甲胎蛋白检测

　　在16—20周进行，是一种无风险的血样查看，测定血液顶用甲胎蛋白水平，可发现神经残缺、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。

　　大龄孕妈妈要忌口

　　大龄孕妈妈在怀孕时期比二十多岁怀孕简略发胖，体重过度增加，成果易患上糖尿病，并且肚子里面的宝宝长得太大会给生产带来艰难。这时你须要操控体重，一般妊娠40周的孕妈妈体重增加不要超越12。5千克，其间胎儿约占3-3。5千克。防止吃下列食物，由于这些食物含糖分过量，正是形成过度肥壮的首恶。

　　任何甜味剂：包含白糖、糖浆、阿斯巴甜

　　糖块及朱古力

　　可乐或人工增加甜味素的果汁饮料

　　罐头生果

　　人造奶油

　　冰淇淋、冰冻果汁露

　　含糖花生酱、沙拉酱

　　主张以高蛋白、低脂肪、性温文的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食物都不舒服宜。日子上还应该远离不良的环境，例如：1。太吵、太拥堵的空间都不舒服宜。2。放射线如X光、放射碘，或运用放射线医治的人都不宜触摸。3。不行随意运用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不行随意运用。4。远离流行症患者。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。此外，高龄产妇如须要进补，要根据本身体质的寒热真假来对症进补，最好讨教医生。