女人的乳房是她们最重视的论题之一，因为乳房是女人的重要标志之一，她们怎么对乳房保健？并且乳房呈现乳腺癌的危机的本源又是什么呢？
一、青春期乳房胀痛：
一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。
二、经前期乳房胀痛：
有许多女人在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受略微轰动或磕碰就会胀痛难过。这是因为经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间安排水肿引起的。月经来潮后，上述改动可消失。
经前乳房胀痛是妇科病的一个前期且重要的信号。严格地说，女人乳房属生殖体系的一部分，受雌孕激素的影响很大。假设在某个阶段身体的内排泄体系或卵巢功用发生紊乱，就会对月经周期及乳房安排有影响，然后发生一系列病变，最常见的也是最轻的症状便是月经前乳胀。假设不给予必要的调度或医治，就会呈现更多的不舒服，如：经前头疼、烦躁、失眠，乃至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐步消失，逐月一次，重复发生，医学上称之为经前期严峻综合症。长此下去就会构成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也或许因而而失调，呈现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。
三、性生活后乳房胀痛：
这与性生活时乳房生理改动有关。性欲冷漠或许性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易衰退，或衰退不彻底，继续性充血会使乳房胀痛。
四、孕期乳房胀痛：
一些妇女在怀孕40天左右的时期，因为胎盘、绒毛很多排泄雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而发生乳房胀痛，重者可继续整个孕期。不需医治。
五、产后乳房胀痛：
产后3天～7天常呈现双乳胀满、硬结、痛苦。这主要是因为乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所构成的。
六、人流后乳房胀痛：
妊娠遽然中止时，体内激素水平突然下降，使刚刚发育的乳房遽然中止成长，构成乳腺块及乳房痛苦。
女人彻底不用为此忧心如焚，但关于胀痛长期间不见缓和，乃至越来越严峻，接触乳房有高低不平、边际不清楚、活动度差的肿块，则应及早去医院查看诊治。
怎么消除经前乳房胀痛？
乳房胀痛，心里难过，全身不舒服，怎么办？承受以下主张，即可轻松消除乳房不舒服。
1、改动饮食习惯 选用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
2、常常按摩乳房 悄悄按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴体系。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房外表旋转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不舒服症有极大的益处。
3、穿安定的胸罩 胸罩除了避免乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压榨的乳房神经进一步遭到压榨，消除不舒服。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴安定的胸罩便是这个保健原因。
4、避免利尿剂 利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能减少乳房的肿胀。但这种当即的缓和需付出代价的。过度运用利尿剂会导致钾的丢失、损坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的构成。
5、不吃咸 高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等办法缓和乳房痛。假设选用冷、热敷交替法，消除乳房不舒服症作用会更好。
7、避免肥壮 关于过度肥壮的女人，减轻体重将有助于缓和乳房胀痛。
8、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提高T11淋巴细胞功用的物质，这种淋巴细胞能加快各种感染的恢复，去除痛苦。办法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，避免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍耐的热度，敷一小时即可。
9、吸取维生素 饮食中应吸取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调理前列腺素E的制作，一起，少吃人造奶油，因其间的氢化脂肪会搅扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y－亚麻油酸（GIA）的才能，而GIA促进前列腺素E的构成，从而按捺催乳激素的发生。
10、远离咖啡 咖啡因是否导致乳房不舒服？现在没有证明。但据医学查询发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在改掉咖啡因后，症状有显着的改进。因而，你得全面戒掉咖啡，也便是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等彻底死心。
11、切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。
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