知识：女性乳房是疾病最简单打扰的部位，常见的难题有三个：
乳腺增生－－多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复古不全形成的乳腺正常结构的紊乱。杰出的体现有乳房肿痛和乳内肿块
乳腺炎－－急性乳房炎是乳房的急性化脓性感染，绝大部分发生在产后哺乳的妇女，尤以初产妇多见，发病常在产后3～4周
乳腺癌－－乳腺癌的发病率在我国仅次于宫颈癌，人群发病为23／10万；占全身各种恶性肿瘤的7～10％。乳癌最早的体现是患乳呈现单发的、无痛性并呈进行性成长的小肿块
了解女性乳房
乳房何时开端发育－－青春期曾经，男孩与女孩的乳房在外观上没有差异。自7－8岁开端，女孩身体各体系逐步发育。约2年后，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的一起效果下，乳房开端发育
何时开端戴胸罩－－青春期开端时乳房充沛发育，不应该采纳捆绑乳房的方法来阻止其发育。可是，假如乳房充沛发育后不戴胸罩，也对乳房发育晦气
提示：坐姿不妥 损害乳房
人，特别是女性斜着靠或趴在桌上，使双乳处在揉捏的支点上，假如受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可搅扰乳腺内部的正常代谢，形成不良后果。正确姿态应该是：上身根本笔挺，胸脱离书桌10厘米，使胸背肌张力平衡，能影响大脑细微而规划地振奋。这对免除胸部疲惫 ，进步伏案工作效率，维护乳房的生理活性颇有好处。
解救：活动＋按摩＋定时查看
活动－－上肢适宜做一些比如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等 运动 。可活络经脉，推进气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参加运动，并可避免胸部安排尤其是双乳的“老化”。
按摩－－做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的和谐活动，使血管扩张，削减血流的瘀滞，加速静脉血液的回流。
自查－－乳房的健康须要女性自己更多的呵护，定时自我查看很重要。
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