国外专家查询发现,海带对女人来说,不只有美容、美发、减肥等保健效果,还能辅佐医治乳腺增生。
海带,又叫纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研讨发现,海带之所以具有缓和乳腺增生的效果,是因为其间含有很多的碘,能够促进卵巢滤泡黄体化,然后下降体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终究消除乳腺增生的危险。
为维护乳腺,除常食用海带外,女人还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及王八、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,简单加剧乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加快体内雌激素生成,使乳腺增生更严峻。
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