女人月经期常常会有大便秘结的症状。据研讨,这与黄体激素排泄有关。绿茶中较多的鞣酸也会加剧便秘症状,因为鞣酸具有收敛效果,可使肠蠕动减慢,从而导致大便滞留在肠道。
绿茶对人体健康起着非常重要的效果,不过,再好的食物也存在必定的饮食忌讳。关于月经期的女人来说,喝绿茶不只不会有利于健康,还可能给身体带来必定的费事。
经期女人面临着很多的血液丢失,与此同时,人体组成血红蛋白的重要元素———铁,也跟着血液一同丢失掉了。据研讨,除了人体正常的铁丢失外,女人每次月经期还要额定丢失18—21毫克的铁。因而,咱们常发起女人在此刻多弥补些含铁质丰厚的食物,如黑木耳、猪肝等,防止构成缺铁性贫血。可是,假如月经时期饮用绿茶,这些尽力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,构成很多沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研讨标明,绿茶越浓,对铁吸收的阻止效果就越大,特别是餐后喝茶更为显着。
因而,女人及患有贫血的人,即便在平常,也最好少喝浓茶。
其次,女人月经期常常会有大便秘结的症状。据研讨,这与黄体激素排泄有关。绿茶中较多的鞣酸也会加剧便秘症状,因为鞣酸具有收敛效果,可使肠蠕动减慢,从而导致大便滞留在肠道。
第三,女人月经时期,因为神经内排泄调理功用的改动,常伴有不同程度的精力紧张、头痛、乳房肿痛等反响。要防止这些反响,应控制自己的心情,不要让精力过于振奋。但是,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人振奋的效果,会加剧痛经、头痛、腰酸等经期反响。
关于习气喝茶的女人,假如因月经期忽然中止喝茶而不舒服应,也能够测验用茶水漱口,既可满意茶瘾,也可起到使口腔清新舒适、消除口臭、维护牙齿的效果。
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