随着优生优育政策的推广，有越来越多的夫妻在准备要孩子的时候把备孕提上了日程，特别是在寻求助孕或代生服务时。但是备孕失败会让很多人抓狂，大起大落的情绪会让备孕女人坐立不安，看什么都不顺眼，甚至看到别人在一起聊天都觉得是在说自己的坏话。那么备孕夫妻要避开哪些雷区呢？

1、不要自责

因为备孕失败，很多女人心里总会想： “我到底做了什么，让我遭受这一切？” “是不是我前世做了什么坏事，让我今生备孕如此艰难？” 这些心态会让备孕更加困难，所以备孕女性应该放下所有的心理负担，那些都不是导致我们不孕的原因，不要再自责了。对于考虑代怀或供卵代怀的夫妇，避免心理压力是关键。

2、不要和别人比较

无论是人还是动物，没有一种生物可以毫不费力地生下一个又一个孩子。当然也会有这样的女性，但你不应该拿自己的情况和她们做比较。要认识到，你不是那些生育过的妇女，她们似乎和我们一样，有相似的想法和感受，也会和我们一样焦虑。但不要忘记，她们是她们，你是你，这就是将你的生活与她们的生活相比较所造成的最大伤害。在试管机构捐卵或代妈龙凤胎的背景下，保持积极心态有助于提高成功率。

3. 不要总觉得自己是受害者

对于有代怀生男孩需求的家庭，避免负面情绪是成功备孕的重要部分。